食物|很有营养的食物，每天坚持吃一些，排毒养颜、滋润身体高薪|营养|食物|身体|滋润|苦苣菜|排毒

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　白玉樱桃中还含有多种对人体有益的微量元素，特别是天然多糖和微量元素磷，以及微量元素铁等物质的含量比较高，人们食用这种白玉樱桃以后，既能促进免疫细胞再生，又能提高人体的造血功能，它对人类的贫血和免疫力下降等不良症状都有很好预防和缓解作用。

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酸枣
习惯它的酸味的人，倒是很喜欢吃，而且酸枣的营养极为丰富，富含有维生素C、维生素E、蛋白质、钙、钾、铁、锌、硒等营养物质和微量元素，新鲜的酸枣中维生素C的含量是桔子的20至30倍，高于大部分水果。另外，酸枣的维生素E含量也极高，可促进血液循环和皮肤组织生长，使皮肤富有光泽、紧致皱纹。因此被认为有抗衰老和美容养颜的作用。

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【 食物|很有营养的食物，每天坚持吃一些，排毒养颜、滋润身体】苦苣菜中含有水溶性膳食纤维、碳水化合物、嘌呤、核酸物质和维生素等有益成分，经常食用苦苣菜有助于降低血液中的胆固醇含量，可以养护血管。苦苣菜中含有大量的膳食纤维和碳水化合物，可以加快肠胃蠕动，能促进人体内部垃圾和毒素的排出，经常吃苦苣菜，可以排毒抗衰，也能起到一定的润肠通便作用。