以下是常见食物的钾含量：（表一）
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以下是钾含量最高的10种蔬果（表二、表三）
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【高钾血症|营养师：如何科学补充“钾”，来守护我们的心血管】最后 ， 提醒大家几点：
1）吃蔬果要吃新鲜的 ， 不要以罐头或果干代替
2）谷物要粗细搭配吃
3）吃肉要吃瘦的
#清风计划#

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