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近期你有点焦躁 ， 为了一点小事就发脾气 ， 大家都不敢惹你了 。 不会早更了吧？别联想过度 ， 你大概只是累了 。
疲惫的大脑会储存更多的消极记忆 ， 我们累了的时候更容易闷闷不乐 。 科学家甚至认为 ， 疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似 。
信号七：关节疼痛
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早晨起来手指关节发硬 ， 活动或按压关节时有疼痛感 ， 这可能是疲劳导致的关节炎 。 关节长期劳损 ， 加上夜晚温度低、湿气重 ， 早晨就会疼痛 。
给关节充电：用红花煎水泡10分钟 ， 或热毛巾敷一下就好了 。 最关键的是 ， 工作中经常做手指放松操 ， 缓解关节疲劳 。
信号八：反应迟钝、决策力降低
沏茶弄脏了新衣服 ， 反应迟钝；谈客户时犹豫不决 ， 难作决定 。 这很不像你啊？
劳累时 ， 大脑神经细胞间传递信息会出现缺失 ， 使脑指挥身体的命令延缓 ， 反应迟钝 ， 运动技巧差 ， 而且无法鉴别重要信息和无关信息 ， 结果最简单的决定被无限放大 ， 变得犹豫不决 。
因此在长期脑力活动后一定要给自己一个休息 ， 例如静坐休憩、听一段舒缓的音乐、看一部治愈的电影都是不错的选择 。
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责任编辑：乳腺癌互助君
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