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如果经过饮食以及生活方式干预一、两个月的时间，复查尿酸降至420以下，就可以继续目前的控制了。这种情况呢，就是我们的身体给我们提了个醒，告诉我们不要再过度消耗我们的身体了，不要熬夜，不要吃一些不健康的食品，而且要科学合理的运动，如果您接收到了这个讯息，积极的控制，那么把尿酸控制下来并不难。
但如果经过了系统的干预，尿酸仍然不能恢复到正常，甚至居高不下，超过了540这个上限，那么就要咨询专业的风湿免疫科医生，根据自己的化验和身体状态科学合理的使用药物了。
很多朋友呢，对使用药物有很大的抵触，其实呢，只要您科学合理的用药，不要操之过急，定期监测自己的肝、肾功能，积极的配合医生调整自己的血尿酸，经过一段时期有可能会把药物慢慢的减量，最终甚至达到停药。但如果您过度抵触用药，坚决不使用药物，那么长时间的处于高尿酸血症的状态，会增加您患高血压、冠心病、糖尿病以及神经系统疾病的风险，另外也会增加肾结石以及肾功能不全的可能性，那么等这些问题全都找上身来的时候，想要回头再控制尿酸，就真的是难上加难了。

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总结
看到这里相信大家应该明白了，如果您的尿酸已经升高了，那么建议您科学合理的运动，但是千万不要进行过度剧烈的运动，因为有可能导致痛风的发作。
运动虽然能帮助我们辅助降尿酸，但是大家切记辅助这二字，我们并不能过度的依赖运动，这一项措施对于控制尿酸来讲，它是一个系统的活儿，饮食、生活方式干预以及必要的药物使用都是合情合理的，而且多管齐下，能起到的效果会更好。
如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，咱们大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有尿酸异常的困扰，不知道什么样的运动能帮助自己控制尿酸应该避免什么样的运动，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

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