手上|捏手指能预防疾病手上的小穴位，每天捏5分钟，预防三高最有效高薪|穴位|预防|手上|手指|预防疾病|合

随着经济的快速发展，生活的快节奏，有很多人发现身体跟不上生活的节奏，开始脱后退，于是越来越多的人开始注重养生，养生的方法千千万，今天小编就教大家不用动不用吃，随时随地就能养生的小技巧，手上的神奇小穴位，预防三高效果最佳，赶紧试起来吧！

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我们常说：百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。
1. 缓解高血压
捏住左手无名指的第三节，可以有效地预防和治疗高血压，有效地减轻血管压力，从而保护心脏。

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2. 预防糖尿病
按压左拇指的第二个关节可以帮助身体消耗过多的能量，减少糖尿病的发生。
当然，控制体重和饮食是预防糖尿病最重要的事情。

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3.预防眼疾
小指的外侧有一个穴位来治疗眼睛的老化，也就是旧的眼点。
老人和年轻人按住这一点以减轻眼花现象是适当的，年轻人可以通过捏住这一点来减轻眼睛疲劳。

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3. 预防肾虚
在食指桡侧，距指甲根角0.1寸处。清泻阳明，宣肺利咽，开窍醒神此穴为手阳明大肠脉气所发，能清热解毒、调和阴阳气血的逆乱。阴阳调和气血强，肾自然强。

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5. 预防乳腺增生
拇指按揉內关穴1~3分钟，以感觉酸胀为宜，内关有平衡阴阳、脏腑、气血的功效，还能调节人体内分泌，达到缓解和治疗乳腺增生的目的。

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6.预防支气管炎
无名指的第三节与身体的气管相对应。经常捏刺可以有效地预防支气管疾病，保护支气管和肺的健康。

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7缓解失眠症状
神门穴
位置：神门穴是手少阴心经的原穴，位于腕部横指外侧端的凹陷处，具有镇静心和精神的作用。
按揉法：左右两手交替用大拇指手指按压神门穴各50次，以按压产生酸麻重胀感为佳。睡前每天按压神门穴一次，可有效改善睡眠。

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最后给大家介绍一个万能的穴位，合谷穴，也就是我们常说的虎口，这个穴位的功效可以解决我们日常中的很有小烦恼。
因手阳明大肠经经过下牙龈，因此下牙疼痛时按合谷5分钟，疼痛会减轻。
如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。合谷还是一个急救穴。
如因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者合谷，持续2～3分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中，醒脑的效果更好。
痔疮发作、便血时，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、笔芯刺激，以有酸胀感为佳。此外，它还可以治疗湿疹，在合谷周围刮痧5分钟。一般痧一出，湿疹就会减轻，再连续刮2次，不太严重的湿疹就会基本痊愈。
合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静安神，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。