做法|常吃南瓜“6个”好处会来，3种食用南瓜做法，让你在家变着花样吃高薪|食物|少吃|负担|杨桃|增添|肾脏|

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。?《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！

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南瓜被中医认为温热甘甜，并进入脾胃经络。南瓜是常见的瓜类食品。它可以在汤里煮。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、蛋白质、氨基酸、果胶、钙、铁、磷、钴等，可作为菜肴或主食代替一些谷物秋季南瓜比滋补强”，秋天是吃南瓜的好时机，那么你知道吃南瓜对健康有什么好处吗？让我们看看。
抗癌食品的营养价值南瓜食疗功效：
1。保护胃黏膜：促进胆汁分泌，避免刺激粗粮，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2。降血糖、降血压：调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想饮食。
3。癌症防治：预防食管癌和胃癌对预防结肠癌有一定效果。同时有助于肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
4。预防前列腺：南瓜籽脂质对泌尿系统疾病和前列腺增生有良好的治疗和预防作用。
5。常吃南瓜，能使大便通畅，皮肤丰满，尤其对女性来说，有美容作用。
6。南瓜油中含有大量的甘油酸、硬脂酸等，可以预防南瓜中风。
一、蛋黄焗南瓜的做法

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1、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段；
【 做法|常吃南瓜“6个”好处会来，3种食用南瓜做法，让你在家变着花样吃】2、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水；
3、咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用；
4、腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉；
5、锅中放油，5 度热，将南瓜放入慢火中煎至颜色变黄，并变硬沥干水分。清除机油。
6、另一锅，锅里留少许基础油，加入压碎的咸蛋黄，慢慢炒匀，待咸蛋黄炒匀后，将南瓜条炒成 1 / 2 茶水。
7 勺盐和糖，推好，然后取出锅。
二、南瓜羹的做法

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1、南瓜皮切块，上锅蒸 15 分钟左右（南瓜完全软即可）。
2。把蒸好的南瓜和牛奶放进搅拌机里捣碎。把糯米粉加水溶解。
3。将南瓜泥倒入小锅中，加入少许盐，用小火加热，不断搅拌。有气泡时，加入糯米粉水，继续搅拌 3 分钟左右，取出锅内，点炼乳，趁热喝。
3、南瓜银耳汤的制作方法。用温水浸泡银耳，去蒂洗，去南瓜皮和肉，洗除南瓜的皮和肉，将南瓜的南瓜洗净并打成骰子，用热水将金瓜的南瓜洗净并打成骰子；
4、烧开后继续用小火煮到南瓜变软，加入适量冰糖调味就可以了。
南瓜对女性有很好的美容作用，可以预防癌症，女性朋友可以每天多吃。