如果还是嫌观察法麻烦 ， 但又想保证每天水喝够了 ， 那还有一个笨方法：起床到睡前 ， 保证至少每2~3小时喝一次水 ， 每次100~200ml 。
来源：综合BTV我是大医生官微、人民日报、人民网
编辑：谢韵宁、方洪秀
责编：陈广泰
【【健康】晨起第一杯水，很多人都喝错了！尤其这3类人，需要讲究！】没想到喝水也有大学问！
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