3、吃凉性食物
包括冰镇饮料、西瓜、海带、生冷海鲜等等 ， 这类食物冬季食用 ， 无疑是在给自己身体“添堵” ， 它们会降低肠胃消化能力 ， 消耗人体自身热量 ， 从而不利于阳气的储存 。 因此冬季养生 ， 禁吃生冷凉性食物 。
以上所讲 ， 你记住了吗？

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