关系|这条经络几乎人人都堵，大量常见病，都跟它有关系，很多人都忽略( 二 ) 常见病|忽略|三焦经|关系|人人

还有各种失调
比如开头我们提到的内分泌失调，还有女生的月经失调，以及年纪渐长之后的更年期综合征，都是各种的气机、水液不通利造成的。
最典型的，更年期综合征，就是由长期的气郁不疏造成的。心里有郁结之气，三焦经这个出气筒又堵住了，气发不出去，就会产生各种症状。
还有好多慢性病，也说不出到底哪里有问题，包括那些莫名其妙的肥胖。好好调一下三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。
疏通三焦经最实用的2招在这里！
首先必推的是八段锦里的第一式，双手托天理三焦，很简单，很有效。
不要小看老祖宗传下来的导引术，我们做的每一个动作，都会引起身体气血运行的变化。比如伸懒腰人会放松、精神得到恢复，就是最直接的例子。
双手托天理三焦

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这招「双手托天理三焦」有点像伸懒腰，坚持做一段时间身心都会舒展开，特别舒服，
放松直立，双臂向上伸直，两手头顶交叉，手心朝天，仿佛把天托起，有点像伸懒腰的样子。眼向上看手背，脚跟提起离地，持续几秒。两手放松，脚跟轻轻落地，还原成预备式。反复做九次。
这一式，对于疏通保养三焦有着很好的效果。可以想想看，在做这个动作的时候，人就像是一颗蓬勃挺拔、枝繁叶茂的参天大树，既然大树能在风吹雨打中依然生长成这个样子，它的生命状态必然是通畅调和不瘀堵的。
随意站着，舒服就行，然后两手从体侧缓缓举起，举过头顶，两手指尖相对，抬头看手。掌心向上托的时候，小指和无名指会有麻的感觉。举到头顶后，稍稍停顿一下，充分享受刚吸到身体里的新鲜空气，然后把两臂轻轻沿原路线放到体侧。
手臂放下时可别忘了缓缓地把浊气呼出来，这样连续做三到八次。这组动作主要是梳理三焦的脏腑功能，消除疲劳，对上肢和腰背的关节有好处。
最容易堵的4个三焦经穴位，一有空就疏通！
经络专家路新宇老师特别提醒我们，三焦经上最容易堵塞的穴位有4个：四渎穴、消泺穴、翳风穴、角孙穴。
打通三焦经最简单的方法，就是沿着经络方向拍打，着重拍打易堵塞的这4个穴位。

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很多时候，够不到或是想要力度更强一些，建议用拍打板，会感到拍打的地方很快发热。身体通畅了，排毒就只要顺势而为就能取得很好的效果。比如拍打肘窝，就可以这样：
【 关系|这条经络几乎人人都堵，大量常见病，都跟它有关系，很多人都忽略】每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。可以稍微用力达到震动经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上。
养生绝对是智慧与行动力并举的行为！敲久了就会发现，手疼真的很影响坚持，留下可怜的热水器喷头，用更专业的拍打板吧！拍打板更好着力，也更好把力聚到一个点上。手不疼，力道还特别往里渗透。建议来两个，左右开弓，别提有多爽了。坐着站着都可以敲。来看看小姐姐是怎样的双拍并用的：
提醒大家，疏通三焦经可能会不由自主地打嗝、排气，你这个时候身体敏感度很强，身体里面郁结了很多的东西，我们通过这样的方式，恢复脏腑的本能，将它们清理出去。