非一|国医大师路志正：湿非一病，百病兼之！教你一招，让湿邪断根！( 二 ) 高薪|百病|国医大师|断根|祛湿|内湿|路

4湿邪在肺：痰多咳嗽
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我们都知道“肺为贮痰之器”，肺功能失调，水湿代谢就会失常，水湿滞留于肺就会变生痰湿。痰湿蕴藏于肺，又会进一步影响肺功能，进而表现出一系列症状，最常见的就是痰多咳嗽。
四、祛湿，首选艾灸

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跟文章开头提到的那位朋友一样，很多人一提到祛湿，就会联想到薏米。那么，薏米是如何祛湿的呢？就是把脾未代谢掉的水湿加速排出去，主要渠道就是通畅小便、增加尿量。不过，薏米祛湿并非人人皆宜。因为薏米性凉，它利水是往下走，因此它更适合湿热体质的人，至于湿寒体质的人（如脾胃虚寒者），以及经期、孕妇、产妇等都不适合。60%的现代人基本都脾胃偏凉，所以这部分人都不适合薏米祛湿。
还有些人喜欢用拔罐方式来祛湿。按理说，“湿”属水，火可克水，因此针对湿气过重的情况，艾灸与拔罐都可行。不过，要特别强调：拔罐只对外湿有效，如外湿引起的风湿关节疼痛、腰酸背痛等，但它对于内湿毫无作用，而且它也没有健脾的作用，在这一点上，它绝对不如艾灸。
艾灸不仅可祛除外湿内湿带来的种种不适症状，还能健脾，从根源上阻滞湿气生成。并且，在祛除湿气的同时，艾灸还能让艾草的药性传经透骨，达到培补元气、补益气血、补肾固阳等效果，脏腑功能得到调整，不虚了，自然就不易受湿邪侵犯，也不易生湿。
五、如何艾灸祛湿？

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湿非一病，百病兼之。湿是载体，极易与风、寒、热等勾结，在临床上，极易表现出风湿、湿寒、湿热等各种症状掺杂在一起的情况。在这种情况下，建议以祛湿为中心，兼而考虑其他因素，把湿祛除了，风、寒、热等就失去了依附的载体，再对付它们就容易多了。
1外湿
外湿就是自然界中的水湿，如云、雨、雾、露，以及空气中的湿度。外湿进入身体主要通过5个通道：大椎、膻中、神阙、命门、涌泉。
因此，生活在外湿比较严重的环境中的人，如南方沿海区域的人，建议经常艾灸以上5个穴位。
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2内湿
内湿就是脾肾阳虚，导致运化水液的功能出现障碍，进而引起体内水湿停滞。除了与脾的运化功能失常有关外，内湿的形成还与饮食密切相关，像酒、奶酪、生冷食物、瓜果蔬菜以及各种生鲜鱼肉，都是生湿的食物。
上文说了，脾主水液代谢，若脾运化水液的功能旺盛，身体的绝大多数水液就留不住。所以，祛湿从根本上说，还得健脾！
湿邪在脾，以寒湿困脾最为常见，建议温补脾阳，把脾湿慢慢蒸发掉，好比把湿衣服放在取暖器上烤干。建议艾灸：中脘、神阙、关元、足三里，健脾益胃，同时温暖中下焦，增进脾胃的运化功能。
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【 非一|国医大师路志正：湿非一病，百病兼之！教你一招，让湿邪断根！】如果聚湿成痰，还需理气健脾、化湿祛痰，当加灸阴陵泉、承山、丰隆、解溪，这些都是祛痰祛湿的大穴。