每天坚持吃一个煮熟的香蕉，坚持7天，身体会悄悄发生3大变化
香蕉富含纤维素、植物胶质等微量物质，煮熟后，这些物质的含量会大大增加，每天吃上一个，有助于促进消化，排出黑臭宿便，清理肠道，预防便秘，减少肠道疾病的发生。
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另外，香蕉中含有大量的维生素C，是一种强抗氧化剂，能识别自由基，并将其清除。经常食用红毛丹能补充充足的维生素C，减缓人体的衰老，美容养颜、延缓衰老。
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减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯！
小米具有防止消化不良及口角生疮的功效，小米还具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。还有帮助睡眠的功效。玉米和小米两者一起煮粥，睡眠好了，邹纹淡了，女人不想显老不妨试试。
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【 变化|每天坚持吃一个煮熟的香蕉，坚持7天，身体会悄悄发生3大变化】（图片来源于网络）
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