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神经下方的闭孔内肌腱及其上下方的上下肌均由骶丛的肌支支配。
环跳穴应用：配伍应用
环跳穴配合其它穴位一起按揉针灸有不同的作用。
1、配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，有疏通经络，活血止痛的作用， 治坐骨神经痛。
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2、配居髎、委中、悬钟，有祛风除温散寒的作用，主治风寒湿痹证。
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3、配风池穴、曲池穴，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。
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日常保健
【 灵丹妙药|一个神奇的穴位，堪称止疼灵丹妙药！上可治到腰，下可治到脚！】拉伸
日常拉伸改善梨状肌异常张力，让它放过“坐骨神经”
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臀桥
雕塑大腿、臀部肌肉、强化核心、改善骨盆前倾
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深蹲
训练膝关节，髋关节，让身体更灵巧
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跪撑屈膝抬腿
左右交换练习，腘绳肌和臀肌得到锻炼
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