养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，脾胃虚弱者，气血不足，常食用黑木耳可滋阴养胃、益气活血。


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【 不想|黑木耳和此物一起炒，每天一盘，血管不堵塞，不想一脸皱纹可试试】黑木耳含有多种氨基酸，对皮肤有很好的营养、滋润作用。不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。


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推荐搭配
黑木耳和腐竹一起炒，含有丰富蛋白质，营养价值较高，可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，每天一盘，血管不堵塞，不想一脸皱纹可试试。


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