★原则三：不要暴饮暴食
胃口好的时候可以吃掉一头牛 ， 坏的时候吃不下一口粥 。 你是这样的人吗？
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暴饮暴食 ， 能量吸收大于能量消耗 ， 最终会转化成成年人 ， 引发肥胖 。 然后肥胖会带来各种病 ， 例如副肝 ， 心血管疾病 ， 糖尿病等 。 并且暴饮暴食将会可增加的间接负担 ， 可引发的初始初始化 ， 微米炎等 。
【寿命短的人，吃饭的时候都会有3个坏习惯，希望你一个也不占】吃饭 ， 就一件事！从今天起 ， 每顿饭都提醒自己 ， 一定要好好吃！

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