老年人的晚餐，有5点“讲究”，都做到，营养吸收好，才更健康( 二 ) 老年人的晚餐

当然，除了以上5点之外，老年人饮食还需要注意细嚼慢咽、避免挑食、偏食，抽烟，喝酒等不良习惯；与此同时，还需要保持乐观的心态，愉快的进餐也有助于提高人体消化吸收功能。
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晚餐过后，宜先静坐30分钟，然后适当的运动或活动，包括喝水，吃些水果等，才更有利于人体健康。