50岁之后，脑梗高发期，我们该如何提前知道和预防呢冬天我们会发现

冬天我们会发现，医院就诊的老年人越来越多，神经内科和脑卒中所占比例是最高的，这是为什么呢？病房的病床上住满了很多的老年人，他们还都是同一种病—脑梗，随着天气越来越冷，人体血管也在收缩，这就导致了很多人脑梗的复发。
而血栓并没有特别的“喜好” ，各个年龄段都有可能形成，只不过大多数人都是在50岁之后爆发出来，所以每个人都应该具备警惕意识。做好防范。当人体血管堵塞程度低于70％时，血液还是勉强能够通过，但当堵塞程度超过70％时，身体就会出现一些异常。
1.舌头变硬
舌头是语言表述中重要的一部分，有无数个肌肉组织构成，主要受中枢神经的调配，正常情况下人体的舌头是非常柔软和灵活的，当脑部出现血管渐渐出现堵塞时，就会压迫语言中枢，造成舌头变硬，吐字不清等问题。
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2.脖颈僵硬
颈动脉是距离脑部最近的一条动脉，运输到大脑的血液都需要经过颈动脉，所以颈部的状况能反映出脑部的健康状况。
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当颈部长期的僵硬不适，并且感觉头部麻木，感觉有戴帽子的感觉，多是由于供血不足，血流不畅引起的，而大部分缺血性脑卒中患者发病前，都会感觉这个变化。
50岁之后，吃饭的1个坏习惯，也会加速血栓“成长” 。
这个坏习惯就是——吃的太快
很多人忙活了一辈子，慢慢就养成了吃饭很快的习惯，其实这并不健康。
有科学家研究发现，当人体在进食时，大脑的一些神经回路会开始活跃。当血液中的血糖浓度达到一定值时，体内的星形胶质细胞就会改变形态结构，给人反馈“饱腹感” ，此时人体会停止进食。
?吃饭太快会有什么后果呢？
可能在刚检测到血糖浓度达标时，还没来得及反馈饱腹感，人体已经摄入了多余的食物。
暴饮暴食就会使血脂也随之上升，增加血栓形成的速度，增加隐患，建议平时吃饭细嚼慢咽，可以少量多食，对于身体会更加健康。
?生活中，还有哪些习惯会“增多”血栓呢？
◇ 抽烟，尤其是晨起抽烟和饭后抽烟；
◇ 经常熬夜，晚上10:30之前不能入睡；
◇ 吃饭挑食，喜好油腻、甜食；
◇ 不爱运动，一天久坐时长超过6小时；
◇ 饮食太重口，喜欢吃咸菜、豆瓣酱；
◇ 经常吵架，天天生气，情绪不稳定；
?以上都是常见的、会增加血栓形成几率的“坏习惯” ，希望大家自我对照，尽早更改。
那普通人应当如何养护血管呢？
每天多做2件小事，给血管“洗洗澡”
1、充分饮水最重要
血液中将近80%的成分是水，充足的水分能够稀释血液，减少杂质在血管壁沉积，对于预防血栓有一定的作用，《本草纲目》中曾记载菊花有“利血气”的效果，最好能在喝水时能加入一朵有机青驰菊，抑制血栓生成的效果会更佳。研究发现，有机青驰菊中含有丰富的谷氨酸、胆碱、类黄酮、硒元素、氨基酸等物质，养护血管非常有好处。
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其中，氨基酸能够加快血液运输，减少红细胞和脂质物质凝聚，降低血栓形成的风险；胆碱则是一种抗氧化物质，能够抑制血管内皮受损，以及瘢痕形成，大多数的血栓都是由瘢痕发展而来，所以胆碱的作用十分重要。
此外，其含有的硒元素，则是一种很好的修复性物质，也是国际承认的抗癌物质，帮助提升细胞活性，修复受损血管，以及硬化血管，增强血管弹性。