心绞痛|它是人体里的小太阳，振奋一身之阳！还可迅速缓解心绞痛、胃痛！心绞痛|一身|小太阳|至阳|胃痛|人体

夏天是一年中阳气最旺盛的季节，而我们今天介绍的这个穴位，也是人体上阳气最隆盛的地方，有振奋宣发全身阳气之功。这个穴位就是至阳穴。
高式国先生在其《针灸穴名解》一书中，对至阳穴的阐发十分精辟：
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＂至者达也，又极也……人身以背为阳，而横膈以下为阳中之阴，横膈以上为阳中之阳。阳中之阳即阳之至也，故名至阳。又可意为督脉之气上行至此，乃由阳中之阴达于阳中之阳，即背部阴阳交关处也。”至阳穴隶属人体背后的督脉，位于背部第七、八胸椎棘突之间。
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人体背为阳，腹为阴；而在背上，又以横膈以上为阳中之阳，横膈以下为阳中之阴，至阳穴刚好位于两膈腧之间，所以是背部阴阳交关的地方；而背后正中的督脉又是一身之阳经的统帅，至阳穴所在的位置，又刚好是背部弓起来时的最高点。所以至阳穴名副其实，是身体阳气最旺的地方，就像人体里的小太阳。这个穴位太重要了，不仅可以振奋阳气，还能够通调气机，温阳散寒，所以它的功效非常多：
1、调理气喘、咳嗽等肺系上的病，也能调理肝胆上的疾病，比如退黄疸，改善肝功能；
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2、尤其还是应对急性心绞痛、胃痛的一大特效穴。
心绞痛在中医里面叫胸痹，患者常伴有胸部压迫感和窒息感，这个病的发作往往十分突然，可能恰好身边无药，这时如果周围人能够帮助按压至阳穴，就能够立即缓解心绞痛的症状。按压至阳穴不仅在心绞痛发作时可立即奏效，还可用于预防，在从事较重体力劳动前、情绪不佳时按压至阳穴，可以防止心绞痛发作。
3、很多年轻人、中年人虽然没有心绞痛，但如果经常感到心慌、胸闷、心跳时快时慢，心里不舒服、压抑，也可以按揉至阳穴来宽胸理气。
【 心绞痛|它是人体里的小太阳，振奋一身之阳！还可迅速缓解心绞痛、胃痛！】4、至阳穴也胃系疾病的止痛要穴，可有效缓解胃溃疡、十二指肠溃疡、急慢性胃炎、胃肠痉挛的症状。
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实际上，胃痛、心痛常常容易混淆，而从中医角度看，心和胃本身就有着非常紧密的关系。心居胸中，胃居膈下，两者以横膈相邻，而且胃之大络与足阳明经别都与心脏相通，所以胃病容易导致心病，心病也容易产生胃病。《灵枢·厥病》里讲：“厥心痛，腹胀胸满，心尤痛甚，胃心痛也。”意思是厥心痛之一，是由胃病邪上乘心所致的心痛，证见腹胀胸满，胃脘当心痛。而临床上据统计有1/3的急性心肌梗死早期的患者，也可伴有不同程度的恶心呕吐、腹胀、腹泻等胃肠道症状。
所以，无论胃痛还是心痛，都可以通过刺激至阳穴来激发体内阳气，来温通经络，条畅气血，达到止痛的作用。
取穴：
在背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。取穴时可找两侧肩胛骨最下端连线的中点，即是此穴。

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方法：
这个穴位在背后，如由他人按揉，一般在按压至阳穴1分钟之内心绞痛、胃痛即可缓解，按压4分钟以上，可维持作用时间达20分钟。
如独自一人，也可自己动手，手弯到后背，用食指和中指合力使用。用做预防时，一天之内可按揉3-4次。