这种食物几乎人人都吃过，擅长安脾胃、辟寒湿，通一身不畅之气( 二 ) 本期导读这种食物看似寻常

不能见着它好，就以为是养生佳品，紫苏并不适合长期作为食疗药膳来服用，吃多了会泄人真气。气虚、阴虚体质，气血过分虚弱的不能吃。它也不能和鲫鱼一起吃，会生毒疮。
那怎么样才能用到紫苏的好，又不伤身体呢？
紫苏洗浴包：解表散寒辟恶气
推荐大家可以选择外用的方法，直接透过皮肤吸收，不必经过脾胃消化吸收，减少了脾胃的负担；而且外洗的方式较口服温和，避免耗气动血的问题，适应的人群和体质也更多，用起来更方便和放心。
古人也常用紫苏外洗，留下了很多宝贵的经验。如用紫苏煎汁外洗寒性湿疹的患处。紫苏煮水漱口，能清口臭。受凉感冒用紫苏煮水泡脚或者洗澡，能祛体表风寒邪气。这个法子特别适合小朋友。
【这种食物几乎人人都吃过，擅长安脾胃、辟寒湿，通一身不畅之气】秋冬天气变化大，小朋友体质较弱，很容易就感冒着凉，但吃药打针简直就是上刑，孩子哭闹不让，家长也犯愁。这个时候用紫苏外洗，就是特别好的方法。
不过好些人表示，单用紫苏效果比较弱，而且有的人因为脾胃差，中焦严重不通，用紫苏泡脚还会上火嗓子疼。