5.多做运动运动能够消除紧张压力 ， 胃病患者最好能够进行规律的户外体育运动 。 平时还可以进行一些自我按摩 ， 比如每天早晚2次 ， 坚持顺时针、逆时针揉腹部 ， 可改善胃肠功能 。
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作者：四川省都江堰市中医医院 杨怀玲
文章选自《家庭医药·快乐养生》2020年11月刊
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