----无论男女想要长寿 ， 55岁后少做这3件事 ， 尽量控制住自己//----

3、长期喝浓茶

生活中很多老年人在平时经常有喝浓茶的习惯 ， 但是浓茶当中含有咖啡因的成分 ， 能够刺激老年人的神经 ， 尤其是到了晚上的时候经常喝浓茶 ， 还会使得老年人的睡眠质量下降 ， 经常出现失眠的问题 ， 不利于身体器官的修复与调整 ， 进而对身体健康也不利 。 所以说 ， 老年人在平时应该少喝浓茶 ， 多喝一些白开水 。

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