冬天|女性冬天常吃3种食物，美容养颜，增强免疫力，爱吃就赚到常吃|冬天|增强免疫力|女性|食物|美容

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蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，可以帮助人们解决便秘的烦恼，让体内的毒素可以更快的排出体外，起到美容的作用和效果。对于人体雌激素分泌还有一定的辅助作用，可以促进女性特征发育，并且使肌肤细腻，排毒养颜、延缓衰老。

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枸杞叶是一种蔬菜，也属于一种中药材，适合日常食用，具有清肝明目的功效，也起到补血保健的作用。含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等多种物质，为人体生长需要提供了丰富的营养成分。具有减轻性冷感、健胃、护肝补肾的功效，还可以护肤养颜。

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【 冬天|女性冬天常吃3种食物，美容养颜，增强免疫力，爱吃就赚到】吃洋葱能很好的减少外周血管及一些冠状动脉的阻力，能起到对抗人体升压物质的作用，从而能有助于帮助血压下降。洋葱含有辣味素，它起到杀菌功效，可以很好抵抗感冒细菌的入侵。同时洋葱还有驱寒，发汗的作，有一定治疗感冒的作用。洋葱中的酚类、黄酮类化合物等活性成分，具有抗氧化、抗凋亡活性和抗炎活性。