70岁大爷1周不排便，用筷子“捅成”大出血！医生：便秘别硬来( 二 ) 张大爷70岁了

老年便秘患者要多喝水。老年人在早上起来要喝1杯200-300ml的白开水或牛奶、酸奶和蜂蜜，这也是改善老年人便秘的有效方法之一。
放松心情、定时排便。有些老年人由于便秘，所以一旦有了便意就会紧张、害怕，甚至不敢如厕而错过最佳排便时间。老年便秘患者应该养成定时排便好习惯。通常在早晨睡醒后肠道的运动能力增强，这时可以鼓励便秘患者晨起排便，不管能否解便，都要定时如厕。
适量增加运动量。老年人可以根据自身状况，适量增加运动量，让腹肌的力量增强，改善肠道的调节功能。
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三、提醒：老年便秘慎用“泻药”不少老年便秘患者在平时会准备一些泻药来使用，不过，老年便秘使用泻药必须十分谨慎，以免发生意外。
医生提醒，泻药一定要使用得当才能缓解症状。那么使用时要注意什么呢？
首先，避免使用剧烈性泻药。便秘时一般禁用作用过强或剧烈性的泻药，比如动力性和刺激性泻药，可以选择作用比较温和的泻药，比如容积性泻药或润滑性泻药。如果只是排便费力问题，应该使用开塞露来缓解。
其次，不能长期使用泻药，以免产生耐药性和依赖性，反而会进一步加重便秘，服用泻药最好在医生的指导下进行。
【70岁大爷1周不排便，用筷子“捅成”大出血！医生：便秘别硬来】最后，泻药的使用还需要和综合性防治便秘措施结合起来，包括饮食合理平衡、多喝水、定时排便等，尽可能避免使用会引起便秘的药物。
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便秘给老年人带来很多的难言之隐，老年人一定要在平时的生活中就预防便秘的发生，严重便秘时不要迷信土方法，及时就医才是正确的选择。
参考资料：
[1]如何防治老年人便秘[J].《生活与健康》,2016:39-41.
[2]朱丙连.老年人便秘怎么办[J].食品与健康,2018
[3]应文辉.老年人便秘时怎样正确使用泻药[J].家庭用药,2001:28-28.
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