全部是一项有益于健康的活动，被世界卫生组织定义为世界上最好的运动，对于中老年人群散步也是理想的锻炼方式之一，能够帮助呵护身体健康。

文章插图

大笑“代替”生气
俗话说：气大伤身，人到中年之后一定要学会调整自己的心态，任何事情都应该以积极乐观为主，经常生气反而会影响人体健康。
生气也会加速脑细胞衰老，损害人体免疫系统，增加患血管疾病的风险，经常笑一笑有助于锻炼心肺功能，更有助于促进长寿，而且有助于为大脑提供足够的氧气。
【 肺活量|寿命较长的男性，身体可能有“两大、三小”的特征，不妨自查】调查发现，爱笑也是长寿的基础之一，所以经常笑一笑更有助于呵护身体的健康，让你看起来更显年轻。

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• 饭量和寿命有关吗？有科学依据吗？一起来看看吧！
• 寿命|研究发现：男性寿命大多比女性短，为什么？一起来看看研究结果
• 人的寿命是由我们身体中的每一个细胞的衰老速度决定的
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• “缩短”寿命的5个习惯，吸烟喝酒不算啥，最后一个早些改正为好
• 得了乙肝的人寿命都很短？做到这几点，寿命会很长，请收藏
• 养生|高血压会影响寿命吗？短多少？心血管医告：想长寿有方法
• 男人刮胡子的频率和寿命有关！劝告：这2个时间，尽量别刮胡子
• 寿命短的人，吃饭会有六个共性，45岁以后，希望你一个都没有