养护|孩子越吃脾胃越棒的6种食物，养护肠胃长身体高薪|心血管疾病|多吃|日常生活|肠胃|

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很多家长经常问想给孩子养胃，不知道吃什么好。今天给大家推荐6种食材，日常可以变着花样吃，帮孩子养护肠胃长身体。
黄小米
黄小米，有谷物中的软黄金之称，是食用最广泛的小米，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，能够增强人体的免疫力。
糙米
糙米是刚脱壳的大米，保留了精大米中没有的蛋白质、谷维素等重要的营养物质，与白米相比，糙米很大程度上保留了稻谷的全部营养。糙米的纤维含量是白米的6倍多，能帮助促进孩子肠胃蠕动，帮助孩子消化，改善不爱吃饭问题，同时对缓解便秘有很好的辅助作用。

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牛肉
牛肉富含蛋白质、氨基酸等，容易被人体吸收利用，是孩子成长必需的重要物质，常吃牛肉可以提高孩子免疫力，预防贫血。
鹰嘴豆
【 养护|孩子越吃脾胃越棒的6种食物，养护肠胃长身体】鹰嘴豆，属于高营养的豆类植物，跟其他豆类相比，有“豆中之王”的美称。含有丰富的蛋白质，18种氨基酸，是天然食品，健康营养。最关键的是它在补血、补钙等方面作用明显，对孩子的智力发育和骨骼生长有不可低估的作用。

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桑葚
桑葚营养丰富，对孩子的肝和胃都有很好的养护作用，还能帮助孩子消化。建议熬粥的时候放些桑葚干，味道好，还有营养。
菠萝
菠萝，含有多种有机酸，促进胃肠消化，对于不爱吃饭、消化不良、胃胀积滞都有很好的功效，适当吃菠萝可以增进食欲、促进消化，适合3岁以上的孩子，建议一点点尝试着吃，防止过敏。