滋养|“它”是碱性食物，女人常吃滋养肌肤，预防脱发，远离小叶增生小叶增生|女人|芋艿|肌肤|碱性食物

【 滋养|“它”是碱性食物，女人常吃滋养肌肤，预防脱发，远离小叶增生】有没有人和小编一样，洗头发的时候经常掉一大把头发，可把小编担心坏了，有好几次都动了植发的念头，但是一直犹豫不决，知道今天小编知道了一个生发神器！“它”是碱性食物，女人常吃滋养肌肤，预防脱发，远离小叶增生！它就是芋艿。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；除此之外，芋艿还有洁齿防龋、防治肿瘤及淋巴结核等病症、增进食欲等功效。一般人群均适用，尤其是女性，常吃芋艿真的是有百利而无一害，大家快来和小编一起学习这道椰汁南瓜芋吧！
没有哪个女孩纸，能拒绝这一碗椰汁南瓜芋艿羹

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配料：
南瓜 150克、芋头 150克、牛奶 100克、椰浆 200克、食用油少许、糖少许
烹饪步骤：
1.南瓜、芋艿洗净去皮，切块

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2.锅中倒油，倒入南瓜和芋艿丁小火翻炒几分钟左右，等待微微有香气就可以啦。

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3.将炒好的食材倒入砂锅中，加入牛奶，椰浆，大火煮开后转小火炖煮15分钟左右，期间注意搅拌，防止煮糊。

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烹饪小贴士：
烹饪技巧：1、芋艿比南瓜成熟的时间比较久，所以在煮的时候，可以先让芋艿多炖一会儿再加入南瓜。2、既然是甜品，每个人所接受的甜度都是不一样的，所以糖度需要自己掌控哦。
选购芋艿技巧：1、一定要仔细观察整个芋头的外表，因为芋头的外表往往会有一些毛皮，会遮盖一部分表皮，拨开那些皮毛，仔细的摸一摸，看看有没有发霉腐烂、硬化、干萎以及斑点等痕迹，好的芋艿绝不会有这些痕迹。2、要检查芋头是否新鲜。因为芋头整个个体都是出自土壤下，所以新鲜的芋头一定带有湿润泥土的气息，本身也带着一点湿气。而且，新鲜的芋头一般都是比较硬的，如果发现芋头较软，那么很可能是老了，不新鲜。