老人|老人长寿经验，常年喝一种花，平肝又降压！芒种节气与瓜一起吃！高薪|食物|肝病|肝脏|养肝|多吃|荞麦米

【 老人|老人长寿经验，常年喝一种花，平肝又降压！芒种节气与瓜一起吃！】随着国人生活和医疗水平提高，现在北京、上海等大城市的长寿人群越来越多，平均年龄达到84岁左右。
数据显示，都市中高龄老人在生活中离不开药，也就说从60岁开始就要吃各种慢性病的药了。

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但是，在农村或偏远山区，一些百岁长寿老人，却是无疾而终，很少吃药。
恰恰是祖辈传下来的食疗方子，让他们保持健康。
一、常被忽略的三七花
喜爱养生的朋友对于中医方剂中，药食同源的一味中药一定不陌生，它就是三七。
有的老年朋友喜欢每天喝一勺三七粉安神定志。
三七是我国名贵的中药材，多数产在云南。
在当地老百姓的眼里，三七可以拿到药铺换钱，但是三七花可以要留着自己喝的“金不换”长寿花。

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三七花归肝经，可以舒张血管，对于心脑血管循环有很多好处。
能够清热、平肝、降压，对头晕、耳鸣、目眩和急性咽喉炎都有非常好的调理功效。
此外，三七花性凉，能够中和体内热气，调理气血运行，有清热解毒的功效。
比如，有一种病叫作痄腮。就是因为外感温毒，毒热淤积于少阳穴，造成耳朵下腮部肿大，发热。
所以，中医给这类病患开药的时候，都会用到三七花。
二、三七花适合与“瓜”搭配

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中医认为，诱发高血压的原因主要是情绪失调、饮食不均衡、内伤虚损等。
由于长期精神紧张，损伤肝气，肝气淤积太久会生火。再加上吃油腻食物、饮酒等都会损伤脾胃。
体内湿邪不能排出，日积月累，工作引起劳累导致肾亏。肾阴不足，肝失所养，就会产生眩晕、头痛、血压升高症状。
一般来说，常吃瓜类蔬菜对于身体非常有益。很快就要到芒种节气了，尤其适合吃瓜。
比如，冬瓜有利水的作用。高血压患者出现腿肿，可以用煮熟的冬瓜和三七花一起榨汁饮用。
如果是比较胖的人，可以用冬瓜皮煮的水加三七花饮用。夏季，高血压患者，还可以用西瓜皮加三七花的方法清热解暑。
方法是西瓜皮煮水，煮沸水后加入三七花。
三、平肝助眠

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夜间是人体休养生息最好的机会，睡眠能够帮助我们身体细胞进行自我修复，提高免疫力。
同时，肝脾调和，能够为身体提供充足的养分。
中医调理失眠，往往会从肝入手。
三七花有平肝功效，能够平和肝阳过剩，避免引起肝经失衡。
可以通达经络，有助于气血运行。因此，三七花水有非常好的助眠功效。
人们常说：“睡觉时最好的补药。”当您拥有充足、高质量的睡眠之后，何愁不能拥有健康的体魄呢？

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除了有助于睡眠之外，再与大家分享两个食疗小偏方：
1、三七花放在温水中浸泡10~20分钟，把猪肉丝煸炒到半熟之后，将三七花和泡的水一起放到肉里，一同炒。
这个小方子有助于活血化瘀。
2、三七花与鸡蛋一起煮，可以起到稳定血压的作用。
先把鸡蛋和三七花在水中煮10分钟，然后再把鸡蛋剥壳后再放入三七花水煮20~30分钟。
之后连三七花水带鸡蛋都吃掉，对于高血压患者来说，可以尝试用这个方子。