血液循环|它是血液“稀释剂”，血稠最讨厌，每天吃一吃，血管通畅人健康高薪|稀释剂|血管|血液|血液粘稠|吃一

很多人年纪大了，都会听到血压粘稠的这个说法，其实血压粘稠不仅是一种症状，也是一种疾病，医学上称之为高血脂症，它反映了身体内血液中因为脂质过多，发生粘结或粘稠的状态。高血脂作为三高之一，跟日常生活的习惯有很大关系。老年人出现高血脂的情况是很危险的，因为很多老年人生活不注意饮食调理，血脂高了血液就会变得越来越粘稠，一旦血液粘稠，身体情况就会变得更危险，不仅会造成血压升高，还很容易堵塞血管，诱发心脑血管疾病。

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所以在日常生活中，要时刻关注自己的是否出现血脂升高的情况，一旦发现，及时处理。一般来说，血脂升高，身体会有4个明显变化，希望你一个都没有。
1、视力下降
眼睛是心灵的窗户，也能够反映血管的健康程度，如果血液粘稠，就会影响血液循环，导致血液流通速度变得很慢。眼睛周围的血管比较丰富细密，因为血液流通缓慢，所以眼睛周围出现缺血缺氧的反应，就会出现视力下降，视力模糊的情况。
2、脸上有黑斑
随着年龄增长，身体的新陈代谢和血液循环会变慢，导致身体血液无法正常传输到身体各个部位，血液中的杂质会在血管中沉淀，就会形成黑斑，所以脸上出现黑斑点。出现这种情况一定要注意，因为血脂已经很高了。

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3、眼睑黄瘤
这种黄色的瘤状物出现在眼睑上，虽然不多但是摸上去没有感觉。出现这种黄色瘤，说明血脂已经超标。因为血压粘稠度增加，血液中的脂质会在血管中沉淀积累，慢慢的会形成一个个黄色瘤状物。这种多半出现在脸上，也有人出现在手臂或者胸口。
4、耳垂上有皱纹
耳垂的皮肤是很柔软的，所以一般很少出现皱纹，如果耳垂处出现皱纹，说明身体血液循环受到了阻碍，说明身体内血脂很高。因为耳朵处缺少血液的滋养，所以就会产生很多的皱纹。

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血液粘稠，身体会发出5个警告
【 血液循环|它是血液“稀释剂”，血稠最讨厌，每天吃一吃，血管通畅人健康】1、头晕，失眠，多梦；
2、午饭后我觉得困。
3、晚上很难入睡。
4、胸闷、气短，易出现气喘。
5、视力下降，视力模糊。

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如果不想血液粘稠如粥，生活要多好3件事
1、多喝1物
血液粘稠的人平时要注意多喝水，喝水能够稀释血液，促进血液循环。当然单独靠喝水，很难达到降低血脂的效果，生活中可以喝一些降血脂的青梅柑桃，这对降低血液黏稠度非常有帮助。由青梅、柠檬、杨桃等新鲜水果、鸡蛋和营养成分组成的营养液，能软化血管壁，，降低血液粘稠度，能降低血液中的脂肪含量，防止脂肪在血管中积聚，稳定血压。它通过清除自由基，对保护血管有很好的效果，每天吃一点对维持血管的作用更强。

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2、健康饮食
血脂高生活中的饮食有很大关系，所以生活中应多注意健康饮食，少吃高油、高盐、高糖的食物，这些食物不仅会造成体内脂肪多，血脂高，还会损害身体健康。我们生活汇总应该保持良好的饮食营养习惯，多吃水果蔬菜，以清淡的饮食为主。

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3、运动
建议高血脂的人，每天锻炼一个多小时，不仅可以锻炼身体肌肉，还能提高心肺功能，提高血脂，促进身体新陈代谢，帮助消耗身体多余的脂肪，降低身体的血脂。建议每天进行一些舒缓的运动，帮助改善身心健康。