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戒久坐
长时间坐着的人 ， 身体代谢会降低 ， 血液流速变慢 ， 容易导致血液粘稠 。 虽然 ， 很多的时候是工作性质所决定的 ， 尤其是办公室、IT工作者 ， 难免要长时间坐着 ， 但是 ， 自己一定要知道 ， 坐一小时后 ， 最好起来活动五分钟 ， 哪怕是起来接杯水 ， 走动一下对身体也有益处 。
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