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闺蜜拿“它”当水喝，难怪40岁了还像20岁的小姑娘，真让人羡慕
对于女性来说，保养是真的很重要，年龄越大就越有这种感觉，保养得好出门小哥哥都叫你美女，保养得不好，不管谁都会叫你一声大姐，其实虽然是尊敬的称谓，但是相信一般女性都不爱听到人家管自己叫做大姐吧。

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闺蜜都已经是40岁的人了，但是不得不说保养得真的很好，和儿子一起出门不知道的还以为是姐弟俩呢，这是让人羡慕，脸上一点也看不出岁月的痕迹，看上去就像20岁的小姑娘，而且身材也是保持的很好，几乎没有多余的赘肉，走到哪里都是让人羡慕的对象。

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后来闺蜜跟我分享了她的一些日常，告诉我想要保持好的气色，好的身材，想要拥有年轻的容颜就一定要自律，她除了每天健身以外，饮食也是非常重要的，她每天都会喝花生红枣豆浆，早上满满一碗，晚上睡觉前满满一碗，就拿它当水喝，这也不是谁都能做到的，管不得这样年轻，气色这样好，于是我也开始效仿，想要留住年轻，大家就一定要喝这都豆浆，真的是非常的油营养，对女性的身体是特别好的。
【菜品】：花生红枣豆浆
【烹饪食材】：黄豆适量、花生30克、红枣5个、大米适量、纯净水适量、冰糖适量
【烹饪步骤】：
1、首先准备好要用的食材，黄豆如果时间允许的话就用冷水浸泡一下，泡几个小时，这样黄豆软，容易熟，没有时间就用干豆也可以。

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2、将红枣洗干净之后去掉枣核，然后切成小块备用。

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3、将花生和大米黄豆洗干净。

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4、然后把全部的食材放入破壁机中，除了冰糖以外。

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5、再加入适量的清水。

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6、然后开启按键，选择五谷豆浆的模式，这样就可以静等着豆浆好了。

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7、时间到了将豆浆倒出来，如果喜欢甜一点的，可以再加入一点的糖调味。营养又健康，每天喝一碗，对女性是特别好的，美容养颜，抵抗衰老，快试一试吧。

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【烹饪小贴士】：
1、用豆浆机直接做简单好操作，而且不用耗费大量的时间，只需要轻轻一个按键就能够喝到美味的豆浆了。
2、豆浆中加入了大米，不仅营养，而且还会使豆浆的口感更好，没有豆腥味，红枣也是美容养颜的最佳食材，女性常吃红枣可以补气补血。
3、花生的营养价值也是非常高的，具有养胃滋补的功效，如果是脾胃不好的人可以每天适当吃一些生花生，忌生冷辣，多吃一些健脾养胃的食物，这样就可以慢慢将脾胃调养好。
4、如果家里的豆浆机是干豆湿豆都可以的话，大家就不用泡豆了，但是干豆也是比较耗损豆浆机的，减少寿命，大家最好是泡一下，湿豆运作起来也比较快。
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