红润|女人不要放过它，秋天常喝，皮肤水嫩，光滑红润，化妆品都省了化妆品|皮肤|女人|银耳|秋天|中薪

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深秋了，北方都开始下雪了，两广还是短袖度日，但是早晚温差还是挺大的，不穿件薄外套还是会感觉到了凉意。秋季的天气，皮肤最容易干燥脱皮，前几天偷懒少擦了点护肤霜，鼻子周围都已经掉了一层皮，这几天赶紧补着保养保养，让皮肤重新恢复水润。说到秋季养护，有一样食材真的少不了，这食材就是银耳，号称是平民的燕窝，它的胶质美肤作用不亚于燕窝的功效，物美价廉，口感顺滑美味，我家隔几天必炖一次，家里人人爱喝。

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银耳是家家户户都知晓的寻常食材，最常做的就是熬甜羹，很多人以为银耳炖熟后黏糯的胶质就是让皮肤滑嫩的胶原蛋白，实际上并不是，银耳中不含有胶原蛋白，它的这种胶质是银耳多糖，也是银耳的主要营养成分。银耳多糖能给人体充分补水，促进弹性细胞生长，从而防止皮肤老化，女人不要放过它，秋天常喝，皮肤水嫩，光滑红润，化妆品都省了！

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孩子喜欢吃糯米圆子，今天就用糯米粉给孩子熬了一锅鲜美爽滑的银耳羹，五颜六色，好看又美味，端上桌，家人都十分有兴趣，一人吃了一大碗，都说好满足呢~今天把做法分享给您，秋季干燥，多喝羹水，不如跟着馋猫做这个，味道真的很棒哦~
【糯米圆子银耳羹】
糯米粉适量，温水适量，南瓜粉2克，大麦苗粉2克，红糖适量，新鲜银耳1个，枸杞少许，蜜枣4个，清水适量
【制作步骤】
【 红润|女人不要放过它，秋天常喝，皮肤水嫩，光滑红润，化妆品都省了】
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1，准备好食材，要是没南瓜粉和大麦粉，就不用加，白色的糯米圆子也很好吃。

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2，新鲜的银耳撕碎，用清水清洗2遍，去掉杂质，尾部一定要剪干净哦，要是用干银耳，就提前1小时进行浸泡发大，再清洗。

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3，清洗两遍后加入适量清水浸泡10分钟左右，新鲜的银耳自带清香，闻起来像玉兰花，我个人是很喜欢的。

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4，将糯米粉和南瓜粉，大麦粉加入温水揉成不黏手的面团，不要揉太多，大约50克的分量就足够一家四口吃了哦。

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5，接下来将洗干净的银耳放入砂锅，放入枸杞和蜜枣。

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6，把砂锅放上电陶炉，大火煮沸后转小火。

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7，把红糖放入锅里，小火慢慢熬20分钟，银耳就已经软烂出胶了，我在秋冬季节会喜欢放红糖，黑糖，这对女性很有好处，春夏季节就放冰糖，更加的清爽美味。

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8，把糯米圆子搓圆放入滚开的汤水里，看到颜色变鲜艳并浮起来后即可熄火。

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爱生活的馋猫，美食博主，美食原创作者，擅长烘焙和家常菜，每天为大家分享各式好吃好玩好做的创意美食。喜欢馋猫的美食的，欢迎关注我哦！也请大家多多点赞、收藏、转发，您的转发是对馋猫最大的鼓励！此图文均为爱生活的馋猫原创，未经许可盗文盗图必究！