同食|多吃红薯，好处多多，但切忌与一物同食，现在知道还不晚高薪|小看|听听|艾灸|水泡|灸疮|老中医

多吃红薯，好处多多，但切忌与一物同食，现在知道还不晚

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现在正是大量红薯丰收的季节，很多人都会喜欢吃红薯，它不仅味道香甜，而且营养丰富，对身体好处多多。它可以煮着吃，可以蒸着吃，也可以烤着吃，尤其是在寒冷的大冬天，来一口香甜的烤红薯，整个身体都是暖暖的。

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红薯中含有丰富的β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，这三种物质都具有抗癌作用，常吃可以降低癌症的风险。另外，红薯中的膳食纤维含量也是燕麦的好几倍，可以加速肠道蠕动，清除肠道毒素，预防便秘。而且，红薯是很好的低热量食物，能够有效阻止糖类变为脂肪，作为主食吃，可以很好地增加饱腹感，帮助减肥。红薯还是典型的高钾低钠食物，高血压患者常吃，可以降低中风的风险。
【 同食|多吃红薯，好处多多，但切忌与一物同食，现在知道还不晚】红薯切忌与柿子一起同食：

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红薯和柿子千万不能在短时内一起食用，如果两者在一起食用的话，红薯中的糖分在体内分泌，就会增多胃内的胃酸，与柿子中所含有的鞣质、果胶产生反应，进而就会沉淀凝聚成硬块，会引起肠胃的不适，严重的话，则可能引起肠胃出血或者胃溃疡。所以，就算要吃，两种食物也要间隔4个小时以上再吃，确保安全。
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