大人|偷袭健康的“隐形杀手”，躲起来的慢性毒药，大人孩子都是受害者毒药|孩子|偷袭|大人|杀手

我国7-14岁这个阶段的男孩和女孩，因为“隐形饥饿”超重以及肥胖率分别达到了28.2%和16.4%；中国孩子中，有4成以上处于这种状态，全世界人口有1/3都在与它相伴。
我们总把身体是革命的本钱这句话挂在嘴边，随着现代生活的进步，以及当前许多人英年早逝的情况越来越普遍，父母们不仅对于孩子的健康更看重，也会更关注自身健康，但是，“隐形饥饿”这个杀手谁都没放过。

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偷袭健康的“隐形杀手”，躲起来的慢性毒药，大人和孩子都是受害者
世界卫生组织将维生素和微量元素不足称为“隐形饥饿”。
孩子很小的时候对于吃饭这件事没有太多的概念，所以吃饭的时候很随意，父母也无法判断孩子是否吃饱，面对爷爷奶奶辈追着让孩子加饭吃，很多父母都是觉得孩子吃饱了或者不饿，所以不好好吃饭。
父母认为的“饱了”也只是蛋白质和热能足够甚至超标，但却缺乏很多微量元素不足够，从而容易出现超重或肥胖，免疫力和体力都下降等其他健康问题，甚至可能会产生其他的疾病。

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对于成年人，则总觉得自己知道是否饥饿，清楚自己的身体状况，因此比起经常给孩子补充营养，往往会更容易忽略自身。身体这台机器各种所需的物质，因为自身的疏于照顾缺乏的时候，便是不能正常运行之时。
“隐形饥饿”悄然发生，身体很受伤，大脑也受影响
膳食结构不合理，烹饪方式不正确等都会导致“隐形饥饿”，然而它所带来的危害却不容小觑，孩子和父母自身的健康都在冥冥之中受到了威胁。
1）大脑发育遇拦截
小孩在遭受这种情况的时候，大脑的正常发育状态会受到影响，他的反应能力会变弱，在学习的过程中集中力就比不上正常的孩子，学习成绩也自然不会变好，甚至会有智力低下的可能，都可能是它在作祟。

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2）携氧过程变坎坷
“隐性杀手”所带来最频繁的结果就是缺铁，缺铁就会使红细胞的数量变少，在携氧的过程就会变得坎坷，抵抗力下降的同时，人就会容易变得脆弱，经常发生贫血晕倒，成了易生病体质，最主要的是还会降低人的注意力。
【 大人|偷袭健康的“隐形杀手”，躲起来的慢性毒药，大人孩子都是受害者】3）身体虚弱病怏怏
缺乏微量元素会变得消瘦、身体总是乏困，皮肤干燥，毛发枯黄，给人一种营养不良病怏怏的感觉，没有精神气，不仅自身不舒服，形象还大打折扣。在与人相处的过程中，人们当然会更乐意和精神满满的人待在一起更有生机，在交际方面也不友好。
由于它存在的隐蔽性，往往在前期很难被发现，只有在十分匮乏的时候，才会出现一些症状，才会引起人的注意，当人们意识到，即使及时弥补，也难以抵消它所带来的后果。

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将“隐形杀手”扼杀在摇篮里，保障家人的健康
膳食宝塔秘方要记牢：谷类、薯类、蔬果、肉类、蛋奶类、豆类的充分搭配，均衡每天的饮食，控制油盐的用量。根据调查，我国国人在奶类、豆类、粗粮和水产品方面要重点补充。当然也要根据自己的饮食习惯以及实际情况进行补充。
摒弃不良习惯，进行营养强化：吸烟喝酒、熬夜、反复减肥和缺乏运动都会造成这种后果，要减少甚至避免不良习惯的发生，可以尝试一些强化食品，现在市场上有各种各样的强化食品，如加铁酱油、加维生素的谷物早餐，根据自身条件以及经济情况，酌情考虑。

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面对“隐形饥饿”要及早预防，不要让孩子挑食，在饮食方面要做好均衡搭配，减小这种情况发生的概率，就不会有太多的慢性长久的伤害，身体健康很重要，且行且珍惜。