【南瓜百合粥具有健脾滋阴润燥作用】 食材：南瓜250克 ， 鲜百合50克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。做法：将南瓜洗净去皮 ， 切丁 ， 鲜百合摘瓣洗净 。 将粳米洗净煮熟 ， 用文火熬 ， 加入南瓜丁煮烂 ， 再放入冰糖、百合 ， 煮沸即可 。功效：南瓜营养成分丰富 ， 脂肪含量较低 ， 易于消化和吸收 ， 还可通便 。 配合滋阴润肺的百合 ， 具有健脾滋阴润燥的作用 。（via 首都医科大学附属北京朝阳医院）
文章插图
【南瓜百合粥具有健脾滋阴润燥作用】来源： 北京12320在聆听

• 具有这些症状，说明你该去骑车啦
• 具有里程碑意义的研究发现，艾滋病毒对儿童的生长和骨骼强度有不利影响
• 吃南瓜只吃果肉太浪费了，殊不知，南瓜皮、南瓜籽同样营养丰富
• 诺丽具有多种对人体有益的活性物质！
• 南瓜|糖尿病患者能不能吃南瓜？不宜吃的蔬菜已为您列出，不妨看看
• Nature子刊：别急着清除阿尔茨海默病患者脑中的斑块！这些致密斑块可能具有保护性
• 夏天来了，多吃以下3种食物，具有养肝明目，软化血管等保健功效
• 养生|胃病“最怕”一种水，并非南瓜，你若爱喝，冲走幽门螺杆菌，口臭也没影
• 适量吃核桃等降低心脏病风险
• 哪些食物具有清理肠道的作用