抓住冬季变美变白的最佳时机，这些简单的方法不妨用一用( 二 ) 每个人皮肤中的色素含量由遗传决定

经过春夏秋季的紫外线照射，皮肤肯定暗沉了一些，到了冬季，会自然的恢复一些，但是如果身体新陈代谢紊乱、激素分泌调节功能减弱，则色素就会留在皮肤表层，使你的皮肤看起来黝黑，暗沉。

通过食疗方法抑制黑色素形成，改善皮肤状况，虽然可行，但作为较为微弱。

1、重点：维生素C和维生素E是两种非常重要的维生素。黑色素的形成多为氧化反应，而VC和VE可以抑制过氧化过程，从而抵制色素沉积。

2、减少酪氨酸的摄入。酪氨酸是黑色素的基础物质，缺乏原材料，黑色素形成减少，沉积也会变少。这一点，不得不说，只能是理论上说说，实际很难做到减少酪氨酸摄入，因为基本所有动植物食物过时等食物均含酪氨酸，只是有高有低。

3、除了减少黑色素的合成，也要注意调和气血。好的气色可以给白皙的皮肤增光不少。但如果气血不足，即使白，看起来也是惨白。