适量|孩子长身体最爱的美食，又香又嫩又营养，营养好吃助消化最爱|身体|小黄鱼|孩子|营养|美食|中薪

文|君姐。（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）欢迎来到君姐课堂，在这里，你可以把你想说的话私信给我。在养育孩子的过程中，我们宝妈们经历过各种酸甜苦辣，孩子成长的过程也给我们带来了很多的快乐。曾几何时，我们把孩子的饮食看得非常重要，因为只有吃的健康和营养，孩子才能健康的成长。在这里，我们一起研究孩子的饮食，把健康的饮食方法分享给大家，希望我们的孩子能够一起受益。【干炸小黄鱼】
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妈妈们最关心的永远是孩子的健康成长问题。有没有什么食物既能当作零食打发时间，又能够为孩子长身体贡献一份力量呢？答案呼之欲出，干炸小黄鱼就是很好的选择。放入口中，嚼起来松脆有滋味，孩子喜欢吃，香香嫩嫩的营养价值还高，最重要的是即使孩子没有控制住多吃了一些，也没有关系。因为干炸小黄鱼比较容易消化，而且这道菜还能够促进孩子们消化。是不是很强大？
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做法：1、小黄鱼300克，鸡蛋2个，淀粉适量，十三香调味料适量，味精适量，食用油；2、把小黄鱼的头和内脏清理掉，然后清洗干净放入大碗中；
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3、将鸡蛋清、适量的精盐、十三香调味料、适量的味精和淀粉倒入盛满小黄鱼的碗中，搅拌均匀，腌制50-60分钟；4、取一口干净的电饼铛，倒入食用油，待油热后，把腌制好的小黄鱼逐条放入电饼铛内，鱼的两面煎至金黄色为佳；
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5、在这里建议大家使用不易糊锅的电饼铛去煎小黄鱼，不但节省食用油的用量，而且炸出的小黄鱼颜色金黄，菜品色泽鲜艳，让人十分有食欲；6、直到将所有小黄鱼煎好，盛入盘中，一道美味可口的干炸小黄鱼就做好了！
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君姐温馨提示:这道干炸小黄鱼不仅是孩子们特别喜欢的菜品，也是日常餐桌上必不可少的一道美味佳肴。孩子长身体的黄金时期，保证饮食的营养均衡十分重要，多吃健脾养胃的食物才能有助于消化和吸收。干炸小黄鱼又香又嫩又营养，酥脆爽口，孩子爱吃，家长也不用担心孩子挑食厌食了，而且做起来非常省时省力。经常做给孩子吃，补充营养就是这么简单！
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养育孩子是一件幸福又快乐的事，自从开始研究各种美食，看着宝宝大口大口的吃饭，当妈的既自豪又幸福。每一餐对孩子的成长来说都非常重要，我们既要孩子吃的食物营养均衡，又想要他们吃得开心，每种食物，都有着大学问。关注我，每天给你分享不同的美食，让我们的孩子一起成长吧！?