风险|50岁后,每十年脑梗风险增加一倍,医生:坚持3件事,血管才更好( 二 )

】一是限制热量摄入,减轻心脏负担,每日总热量2 000~3 360千焦耳(500~800千卡),容量约1 000~1 500毫升,并以少量多餐进食。二是平衡膳食,清淡富含营养,食物避免过冷、过热和刺激性,不饮浓茶,不喝咖啡。三是注意电解质平衡,应低盐,尿量多补钾,适当增加镁的摄入量,有利于防止心律失常和心力衰竭的发生。
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