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肾是蚕豆一样的器官，属于泌尿系统。我们的两个肾脏就像两个过滤器，给身体留下有用的东西，过滤掉废物。肾怎么会空？对此表示，只要有六个不良习惯，也是肾损伤。
1.饮水过少：导致循环不畅和供应不足
可以想象，如果污水处理厂没有足够的动力和能源，工人得不到补给，城市污水运输不畅，自然会停下来。肾脏也是如此。如果到达肾脏的血液量不足：第一，如果不能将足够的“营养素”输送到肾脏，就会发生缺血缺氧损伤，导致肾功能受损；第二，身体其他部位的代谢废物不能及时排出。
日常生活中少喝水不会马上对肾脏造成伤害，但不利于人体代谢产物的排出。对于高尿酸血症和尿石症患者，多喝水有助于缓解病情，防止复发。

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2.吃得太多：产生太多废物，肾脏无法承受
比如口味重，钠摄入过多。喜欢吃火锅，还喝点汤，嘌呤含量高。啤酒加海鲜会发生高尿酸血症。
大鱼大肉，蛋白质多。在这些情况下，需要肾脏来清除酸和钠，以清理混乱。时间长了肾脏会不堪重负，导致各种疾病。

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3、长得太胖：需求量大，肾脏负担重，肥胖怎么会招惹肾脏？
你认为一个人口众多的城市会有比小城市更繁忙的污水处理厂吗？同理，重的人的肾脏必须更加努力才能满足需求，长时间加班也是对肾脏的挑战。
不仅如此，肥胖本身会带来各种疾病，最终会损害肾脏。据统计，肥胖人群患慢性肾脏病的风险是普通人的2 ~ 7倍。

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4、吸烟：自带肾损伤
烟草中的成分，尤其是尼古丁、铅和镉等重金属，会损害肾脏。
如果患者有高血压、糖尿病、慢性肾病等问题，吸烟只会让事情变得更糟。

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5.憋尿：废物滞留，管道损坏
生活中最常见的就是憋着尿。每个人总有各种各样的原因，比如时间不够，厕所长，冬天被窝暖.所以憋尿越来越普遍。事实上，如果长时间憋尿，膀胱会受到影响并继续发展，尿液回流可能会伤害肾脏。

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6.用药不当：不补肾，反而“引狼入室”
1.偏方：不仅没用，而且有害，而且用量很小，还可能对肾脏造成不可逆的损害。
2.注意吃药，特殊人群更要注意
西药的肾毒性大部分都会在说明书上注明，所以吃药前先看看。一些疗效好的药物不宜频繁服用，应遵医嘱。

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(内容来自网络，整理汇编：男科医生杨健团队)

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