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大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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甜菜根
甜菜根还叫做红甜菜，里面含有维生素c，纤维素，叶酸，和身体健康方面有很大的关系，能够让血液流动的速度更快，而且还可以达到降低血压作用，可以让运动的表现变得更好，所以在生活中就可以适当的吃一些甜菜根。

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李子
李子能够维护血钙平衡，起到预防骨质疏松，补钙强身的作用，对于正在发育的小孩子可以多食此果，让你越长越高。

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【 人到中年|人到中年想长寿，可以多吃3种食物，滋补身体，好吃又营养】李子
能促进肠道消化和吸收，常吃三华李能帮助排出体内毒素。可以提高肝脏的解毒作用，预防脂肪沉淀，保护肝脏，有塑身效果，一起来看看吧。