视频看点提示：
两脚并拢或微微打开；
双脚踩实地面，保持稳定；
膝盖微微弯曲，重心在两腿之间，收腹挺胸；
训练时身体微微前倾，更加稳定；
三角肌发力，带动手臂运动；
腕关节高于肘关节，肘关节高于肩关节，顶峰收缩停顿1秒左右；
控制动作节奏，向上时1—2秒，还原时2—4秒；
注意力集中在三角肌上。
（视频来源：CCTV5）
----《健身动起来》专家来纠错——哑铃侧平举训练//----健康频道 http:// //
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