活动|中老年人常按摩此2个穴位,不仅能远离寒湿腰痛,还可以活动关节( 二 )


灸法
将艾条点燃后,手掌根靠在穴位附近,以燃烧的艾头接近穴道,以感觉热、微微刺痛为原则,可用“雀啄”方式进行,即将艾条一上一下刺激穴道,像麻雀在地上捡拾吃东西一样。
 活动|中老年人常按摩此2个穴位,不仅能远离寒湿腰痛,还可以活动关节
文章插图

换句话说,当艾条往下接近穴位时停一下下,一有烧灼热痛感便往上翘开,再重复接近、离开皮肤穴道。这样就不会感觉太烫,或烧伤皮肤。或是以艾条在穴道周围绕小圈圈,也能产生作用。
欢乐长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健康的回报。感谢大家观看,今天分享的小知识就到这里了!