聪明人最爱吃3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！高薪|山药|脾虚|健脾祛湿|对手|常吃|效

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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人参果
人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。人参果富含多种维生素，维生索C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。

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芭蕉
芭蕉性寒，味甘，有增加肠道滑利性的作用，食用可以增强肠道的动力，有促进肠道运动的作用，因此食用可以润肠通便。芭蕉性寒，可以缓解肺部燥热，因此有润肺的作用。芭蕉中的碳水化合物含量都不低，因此食用之后可以升高血糖，快速缓解低血糖的情况。芭蕉含有较高的碳水化合物，可以刺激唾液和胃酸的分泌，具有很好的促进开胃的作用，因此食用可以增进食欲。

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泥鳅
【聪明人最爱吃3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！】泥鳅体能预防心血管疾病，泥鳅中含有一定量的不饱和脂肪酸、天冬氨酸以及廿碳戊烯酸成分，这些物质具有较强的抗氧化作用，进入人体之后直接作用与人体血管，并且可以帮助延缓人体细胞衰老，具有比较好的预防心血管疾病的作用。