3种水果坚持吃，养肝排毒效果好，轻松“吃”出好身材！高薪|养肾|肾阳|肾阴|养生方|黄启辉|甲

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

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【 3种水果坚持吃，养肝排毒效果好，轻松“吃”出好身材！】酸梅
酸梅，这是一种很酸的水果，很多人忍不住放弃了酸的味道，富含脂肪酸，包括蛋白质成分，可以起到更好的保护肝脏的作用。对很多喜欢酸的人来说，即使你不喜欢吃酸，因为它能保护肝脏，夏天也不贵，可以当零食吃。

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葡萄
葡萄品种多，营养价值高，酸糖酸，加上不同品种的口味不同，加上含有丰富的维生素C，包括葡萄糖、果糖和铁，可以起到清热解毒、补充身体对一种水果的营养需求等作用。无论是儿童还是老年人，都更适合吃一种水果，通常可以吃得更多。

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李子
李子，这是许多人喜欢吃的水果，因为它营养丰富，如叶酸、果酸、胡萝卜素、暗藏的黄色物质等营养物质，经常吃能促进细胞愈合，增强身体排毒，减少身体垃圾，去除多余脂肪，可以达到很好的效果，在夏天可以多吃李子。