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让肠道动起来
生命离不开水，也离不运动。久坐容易肥胖，更容易诱发其它疾病，比如痛风，高血压，糖尿病等等。肠道专家建议，坚持适量的运动对健康有益，可以改善消化系统健康。特别是对于有消化系统问题的人来说，经常运动可以缓解肠胃疾病，促进消化。日常可以多按摩腹部，深 蹲，慢跑等等。
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最后，身体贵在保养和调理，不要乱吃药，不论什么病，最好的治疗方法就是不得病！未病先防，未病先治，才是健康的基础。
【 肠道不好可以自愈吗？提醒：1白、3绿要忌口，肠道一天比一天好】以上图片来自网络
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