6、科学安排工作、生活和休息 。 更年期应注意饮食和日常生活规律 ， 适度劳逸结合 ， 保证充足的睡眠时间 。 更年期女性应注意阴道黏膜清洁变薄 ， 抵抗力减弱 ， 阴道黏膜易受感染 。 为了保持和谐的性生活 ， 一周一次比较合适 。
7、心理治疗是更年期综合征治疗的重要组成部分 。 鼓励患者消除疑虑 ， 树立信心 ， 促进康复 。 它可以帮助使用药物来调节自主神经功能 ， 如谷维素 ， 也可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E和维生素A 。
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【女人更年期，出现6个症状不要怕！8招帮你平稳度过"危险期"】8、亲属的关心和理解：尤其是丈夫 ， 应清楚女性更年期的生理和心理变化 ， 给予理解、安慰和鼓励 ， 对避免更年期综合征的发生有很好的帮助 。

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