3、合理安排作息 ， 不在高血压发作期运动
适量运动虽然能够有助于降血压 ， 但它并不能治病 ， 在高血压发作期如果想通过运动降血压肯定是不可能的 ， 这个时候还是应该及时服药或者寻求医生的帮助 ， 而处于高血压发作期时 ， 心脑血管相对来说都比较脆弱 ， 所以更不应该进行剧烈运动 ， 适当的休息在这个阶段反而对稳定血压是有利的 。
总之 ， 控制好饮食 ， 积极锻炼身体 ， 高血压是可预防的 。 若已经得了高血压 ， 应遵医嘱按时服药 ， 并配合饮食的调整 ， 不可盲目自行调整 。

• 不测血压，只凭感觉服用降压药会有什么后果？有位患者偏瘫了
• 结肠镜检查阴性后进行后续定量FIT筛查，可显著降低发生CRC的风险！
• 胃癌|早期易被误认为胃病的胰腺癌，不是悄悄发生的，哪些人需注意？
• 运动会影响大脑吗？运动会让大脑发生哪些变化？
• 2类降压药还能降蛋白、护肾！注意这1点，更有助于延缓肾衰竭
• 患糖尿病8年一周透析3次，保护肾脏用好3个方法，过高质量的生活
• 经常睡到凌晨醒来，怎么回事？或许身体发生了以下几个问题，需警惕
• 养生|服用降压药后要忌口，哪些食物不能吃？列出推荐饮食，不妨试试看
• 导致癫痫病发生的病因是什么？
• 开始戒烟的人，1小时到10年，身体发生了怎样的转变？