高血压、高血脂、高血糖，再加上高尿酸，被这四种慢性病缠上的人，既需要按时服药，吃喝等还要受到诸多限制，可称得上最让人无可奈何了！
送你四张“处方”，趁还来得及，看懂四高、防四高、降四高！
第一张
高血压“处方”
目前国内高血压的诊断采用 2005 年中国高血压治疗指南建议的标准：

文章插图
做法
【 ?看完这四张表，血压 血脂 血糖 尿酸统统降！建议人手一份】目标
手段
降压效果
（收缩压）
第二张
高血脂“处方”
目前，国内一般诊断高血脂症的标准为：
成年人空腹血清总胆固醇超过 5.72mmol/l；
甘油三酯超过 1.70mmol/l。
将总胆固醇在 5.2～5.7mmol/l 者称为边缘性升高。
▼ 国人血脂干预的参考标准（单位：mg/dl)
第三张
高血糖“处方”
目前常用的诊断糖尿病的标准是：
正常人的空腹血糖浓度为 3.9~6.1 毫摩尔/升，若超越 7.0 毫摩尔/升称为高血糖。
2 次重复测定空腹血糖 ≥ 7.0 毫摩尔/升可确诊为糖尿病。
因为糖化血红蛋白反映了 2~3 个月内的平均血糖水平，糖化血红蛋白 ≥6.5%，也能够确诊为糖尿病。
第四张
高尿酸“处方”
国际上将高尿酸血症的诊断定义为：
正常嘌呤饮食状态下，非同日 2 次空腹血尿酸水平，
男性大于 420umol/L（微摩尔/升）；
女性大于 360 umol/L。
可以吃：

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尽量不要吃：

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适量吃一点：

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