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多吃一些能够帮助化痰的食物：
萝卜：这是一种很好的化痰食物。中医对萝卜的化痰的功效非常推崇，有“鱼生火，肉生痰，萝卜豆腐保平安”的说法。所以，当我们喉咙有痰的时候，可以多吃一些萝卜。而且，多吃萝卜还可以起到补肺的作用。白萝卜生吃效果最好，虽然味道辛辣，但是能够有效帮助化解喉咙里面的痰。
梨子：当出现喉咙有痰、咳嗽等问题的时候，吃一个梨子或者是喝一杯梨汁会感到非常的舒适。就算是在平时，为了保护肺部和嗓子，我们也可以多吃一些梨。梨子有清热、生津的功效，特别是化痰止咳的效果也非常的明显。如果有痰咳不出来，我们可以吃一些梨子炖冰糖，这样能够有效缓解症状。

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橙子：有生津、止渴、止呕和宽胸化痰的功效。同时，橙子中含有丰富的维生素C，是人体抗氧化的好帮手。同时，多吃橙子还可以帮助排出体内的毒素，增加人体的抵抗力。此外，橙子还可以增加人体的食欲，对帮助感冒咳嗽的恢复，对抗慢性气管炎也有一定的帮助。
最后，小编想提醒大家的是，现在正是值冬季和春季交替的时候，温度时高时低，天气忽冷忽热，再加上比较干燥，各种敏感源也在增加，因此，特别容易引发咳嗽。春季也是各种细菌、病毒和真菌等微生物的高发季节，身体很容易受到侵犯，从而引发咳嗽。所以，春季一定要提早做好预防，尽量避开人多的地方，出门时最好戴口罩。
【总感觉喉咙里有痰，却一直咳不出来，怎么办？不妨试试这4个方法】注：图片来自网络

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