寿命长的男人是有迹可循的：身体这3处通常比较小，能占一个也好( 二 ) 高薪|专家警告|老年痴呆|堪称|加速剂|

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因此，男人想要健康长寿，要特别注意以下几件事，做好了就可以为长寿助力。
保持一个好的心情。生活中，我们要保持一个良好的心情，这样才能够心态才会更加积极、更加乐观，才能够从容面对生活中遇到的人和不开心的事。保持心情的平静和心态的平和，才有可能更加健康长寿。
另外，只有人心情顺畅、情绪稳定的时候，人体内的各个器官才能保持良好的状态，更好地发挥自己的作用。并且，一个好的心情还可以帮助我们预防各种心脑血管疾病的发生，从而减少患病的几率。
很多人认为，男人比女人更加坚强，而女人天性多愁善感、情绪不稳定。其实，男人生活压力大，而且也不太喜欢向别人倾诉，强调“男人有泪不轻弹”，把不良情绪放在心里。其实，这是非常不利于健康的。所以，男人应该摆脱这种束缚，不要把不愉快放在心里。建议男性朋友们，要学会放松心情，改善自己的情绪。

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多喝茶。茶是一种保健作用非常强的饮料。在冬季，适宜喝红茶。红茶可以起到暖胃、清肠和去油腻的作用，还能够增强食欲和促进食物消化。特别是红茶中的茶多酚、茶红素和茶黄素等，可以延缓衰老，促进人体的新陈代谢，非常有利于身体健康，为长寿助力。
常用剃须刀。调查发现，经常刮胡子的男人，比很少刮胡子，经常胡子拉碴的男人看上要年轻5岁。这不仅仅是胡子影响了形象，让男人显老，而是在刮胡子的过程中，会刺激脸部产生胶原蛋白，让男人的脸部皮肤更加光滑。说到刮胡子，最好选择电动剃须刀，这样不仅更加方便，而且可以防止刮伤。

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养成运动的好习惯。生命在于运动，是一句至理名言。很多人都有久坐不动的习惯，或是因为工作，或是因为懒惰。长期久坐不动，会增加患心脑血管疾病的风险，会降低身体的整体素质，甚至可能会引起关节和骨骼的退行性改变。因此，男人要想更健康更长寿，平时应该多运动，促进人体血液循环，提高身体新陈代谢能力，延缓衰老，保持年轻状态，从而促进长寿。
多吃抗氧化食物。男人如果想要更加长寿，平时应该多吃抗氧化的食物。这种食物能够帮助我们清除身体内多余的自由基，保持细胞的活力，预防疾病，帮助保持年轻，助力健康长寿。比如：

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燕麦。它的卡路里含量非常低，而且富含纤维、蛋白质，同时还含有丰富的镁、锌、硒和维生素B1、E以胶泛酸。特别是燕麦还含有大量的植物性营养素，例如多酚类，它能够减少心脏病的发生。研究表明，每天食用一碗燕麦粥，可以降低胆固醇20%左右。
小麦胚芽。营养素极其丰富，因为小麦发芽和早期成长主要就是依靠胚芽的营养，而且小麦胚芽中还含有的大量的锌元素，抗氧化的功效非常强。此外，它还含有大量的维生素b群，都非常好的抗病功效。
蜂蜜。美国戴维斯大学的一项研究显示，蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，它能轻松清除人体内的-自由基，有助于提高人体细胞的活力，防衰老的作用非常突出。
注：图片来自网络