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保持心情愉快

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男人再苦再累，都要坦然面对。生活中学会乐观和豁达，及时的释放压力，不能过度的身体疲劳，要平衡好自己的工作和生活，做到劳逸结合。根据天气的变化，随时增减衣服，避免身体着凉。多吃蜂蜜
蜂蜜富含氨基酸、微量元素和各种维生素，特别是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起到增强男性身体健康和免疫力，并使前列腺组织增加血液循环，减轻水肿，预防便秘和肥胖。不过岁数大的老年人，辞别是有三高的人，要适量。

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多吃苹果
苹果是生活中很常见的一种营养丰富的水果。它具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效。研究表明，苹果中的锌能改善慢性前列腺增生患者缺锌的情况。所以男性多吃苹果对前列腺增生是有好处的。如果加上吃点南瓜子，效果会更好。

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多吃黑芝麻
黑芝麻不仅可以黑发，还具有补肾、益精血、活血化瘀、疏通前列腺腺管，是男人保护泌尿、生殖系统不可缺少的食物。生活中男人不妨用黑芝麻煲粥坚持吃，会让你更有“男人味”。
【 前列腺增生多半是“作”出来的，男性常做4件事，前列腺易病变】
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最后要提醒一下，男人一定要“学会”喝水，多数人一忙就忘记了喝水，中老年人更不要因为害怕尿频而少喝水，因为多喝水可以让我们的尿液更好的稀释，避免出现结石或者是感染的现象，从而也就减少了前列腺疾病的发生风险。
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