长期用眼视觉疲劳试试这几个办法，让你的双眼炯炯有神起来高薪|活血|人人|造血|红糖|红枣|暖宫|

由于工作、学习、生活的需求，电子产品成了我们不可缺少的东西，但是随之而来的就是视觉疲劳，甚至近视。
说起来，尽是心酸，学生们早起晚睡地学习，上班族绞尽脑汁地坐在电脑前写方案、写代码、做表格，“电竞种子选手”不分昼夜，兢兢业业地训练，”影视评论员”总是黑着眼眶熬着夜。

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我知道，你们的眼睛时常感到干涩，疲劳，甚至是头晕恶心。那是因为，正常的情况下，人每分钟眨眼18次左右，你们在工作和娱乐的时候，忘记了眨眼，所以眨眼次数会减少，眼睛长时间处在紧张的状态，它也会累。
1. 眼睛与屏幕的距离保持60cm左右，屏幕略微倾斜，保持俯视的状态
2. 不要在黑暗的环境中使用电子产品，给自己配一个抗蓝光眼镜
3. 在电脑上贴张便利贴：眨眨眼吧
4. 工作20分钟，站窗户边远眺一分钟，如果有绿色景观就更好
5. 滴眼液可以适当缓解眼睛干涩
6. 休息好，眼睛才不会那么累

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如果你已经眼疲劳了，该怎么缓解呢？这几种情况，都有对策：1. 缺乏睡眠引起的眼疲劳
我知道，你也想早点睡觉，奈何工作太多，或者游戏太好玩。白天扛不住的时候，记得适当的休息一下，哪怕15分钟。用热毛巾敷眼睛，40-45℃就可以，或者使用蒸汽眼罩
2. 经常戴隐形眼镜
戴眼镜会影响你的美貌和帅气，但是戴隐形眼镜也没那么好。请经常清洗你的隐形眼镜和眼睛，除了必要的时候，请摘下隐形眼镜让眼睛休息，晚上睡觉必须取下来。

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3. 长时间使用电子设备
我相信你的老板是通人性的，允许你看看除了屏幕之外的地方，也相信你的手机需要休息。每20分钟左右，让眼睛休息一下，让电脑手机休息一下。
4. 夜里看书，玩手机
在黑暗的地方看书，请选择中午，因为，早晚要近视！玩手机也要开灯，因为你的眼睛集中看着黑暗里的那点亮光，屏幕变化，光也跟着微微闪烁，眼睛会累。

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5. 使用眼药水过多
虽然眼药水可以缓解眼睛干涩、疲劳，但是不是万能的，而且大部分有防腐剂。请听医生的嘱咐，选择没有防腐剂的人工泪液，也不要频繁使用。
眼睛是心灵的窗户，也是你美貌的一个象征，请保护好它。
我是GiHOEM，关注你的健康生活，更关心你！
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